Плавание и бег спасут от Альцгеймера

irina 24.02.2018 14:46
Плавание и бег спасут от АльцгеймераУченые выяснили, какие упражнения полезны не только для мускулатуры, но и для мозга. В частности, специалисты установили, что некоторые упражнения могут снизить риск потери памяти и болезни Альцгеймера, со ссылкой на статью в Time сообщает РЕН ТВ.

Люди, которые занимаются спортом по крайней мере 68 минут в день, лучше усваивали глюкозу, что свидетельствует о здоровье мозга.

Физическая активность улучшает кровообращение в мозгу, увеличивает уровни нейротрофического фактора мозга. Он в свою очередь помогает восстанавливать и защищать клетки мозга от дегенерации, а также выращивать новые клетки мозга и нейроны.

Лучшими упражнениями для мозга являются анаэробные, в частности, плавание и бег, отмечают ученые.


Просмотров:816

Комментарии